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Hallo zusammen,

ich versuch´s mal mit einer ernsthaften Frage:

Von einigen Seiten kam ja der Vorschlag, ich solle mich für so eine Winterlaufserie anmelden. Prinzipiell finde ich die Idee auch sehr reizvoll, da es eine schöne Herausforderung darstellt. Ins Auge gefasst habe ich die Ismaninger Winterlaufserie. http://www.leichtathletik.tsv-ismaning.de/

Die Frage ist nur: Ich schaffe im Moment mit ach und krach die 10km. Die Ismaninger WLS hat 12,8km, 16,8km und HM (im Feb). Die 12,8km sollten schaffbar sein, aber ich weiß nicht, ob ich in mir in so naher Zukunft schon 16,8km bzw einen HM zumuten sollte.

Was meint ihr ?

Keine Ahnung, ob Du es schaffst. Ismaning, vor allem der HM, ist recht hart. Es geht auf dem Rückweg eher bergauf. Wenngleich die Winterlaufserie immer eine schöne Motivation ist. Es sind auch oft etwas langsamere dabei. Die kriegen dann nur am Ende keinen Kuchen mehr.

Mein Vorschlag: mach die Münchner Winterlaufserie. Die Strecke ist einfacher und 15 km hören sich besser an als 16,8. Das solltest Du schaffen. Außerdem kommt man eher aus dem Bett, wenn man nur zum Olypark fahren muss. Wegen der 20 km kannst Du ja dann immer noch entscheiden.

denke auch, dass die müserie sich besser als "training" anbietet. man kann da auch ziemlich gut seine fortschritte sehen. laufen auch viele langsame mit.
hat ne bekannte von mir letztes jahr gemacht und das hat ihr sehr gut getan.

Du willst mich nur nicht in Ismaning dabei haben, oder ?

Nee, Spässle!

Danke für den Ratschlag. Dann schaue ich mir die Münchner WLS mal an...

Wenn man sich in Ismaning nicht begegnen will, kann man das vermeiden. Pioto hab ich aber immer irgendwie getroffen.

Ach, komm, Du würdest mich doch eh höchstens vor dem Start sehen. Bis ich im Ziel bin, bist Du schon daheim und unterwegs sieht man sich eh nicht...

Also wenn, dann Ismaning. Du wirst sicher nicht Letzter, aber die Einschätzung, dass wir schon weg sind, wenn du ankommst, dürfte zutreffen Du musst in ca. 6 Wochen (ab heute) 12,8 km schaffen, das wird doch wohl machbar sein. Dann hast du 4 oder 5 Wochen Zeit, um auf 16,8 km zu erhöhen und weitere 4-5 Wochen für den HM. Ob jetzt 15 km oder 16,8 km ist doch Jacke wie Hose. Schau mal in deine Laufbibel rein, da wird das sicher nicht als unmöglich ausgeschlossen

Und sieh dir mal die Ismaninger Ergebnislisten vom letzten Jahr an! Es sind genügend schwächere Läufer mit dabei. Brauchst dich also nicht zu schämen. Das Fremdschämen übernehmen wir, falls wir wider erwarten doch noch da sein sollten

wer ist in ismaning eigentlich dabei?
wollte zwar keine wettkämpfe mehr dieses jahr machen, aber...

Hab mal geschaut, München geht nicht. Zwei der 3 Termine fallen äußerst ungünstig.

Von daher bleibt nur Ismaning übrig.

Wie gesagt, die 12,8km traue ich mir zu, nur ob ich innerhalb der restlichen Zeit bis auf einen HM steigern kann ist die Frage. Ist ja nicht so, daß ich das schon mal konnte und jetzt nur die Fitness fehlt. Für mich ist das komplettes Neuland. Ich will mir halt die Knochen nicht ruinieren...

1. du mußt ja nicht alle 3 mitmachen
2. schau doch einfach wie die 16,8 km gehen
3. würde mir da nicht son kopf machen, grad in der winterzeit, kommt oft eine erkältung dazwischen und bis dahin passiert doch noch viel.

oder muß man sich gleich für alle anmelden?

Der Lauf geht an der Isar entlang, im Münchner Norden. Und da ist es bretteben. Schwierig zu Laufen ist es wenn es, wie anno '06 saukalt (-15°C) und schneeglatt ist.

Schon ein Hintertürchen eingebaut

aber es heißt doch flußaufwärts.

So hatte ich das eigentlich auch gesehen...

Was haltet ihr von dem Plan zur Vorbereitung: http://www.runnersworld.de/d/60625

Das entspricht (in etwa) dem, was ich realisieren könnte und was ich mir auch zutraue.

ja. für la-gune. habe heute meinen großzügigen tag.