emu5.de

ich will mein erstes hm in kraichgau laufen. bin sehr gespannt.
nach 10km 45:26 am 11.09.04 möchte u01:45:00 laufen. die strecke hat ca. 300hm.

Ja, ist denn heut scho' Weihnachten?

nö, es war mir kalt, habe einen mantel angezogen und gleich ein foto gemacht.

Wenn dir kalt ist, schau dir kekos oder mein Benutzerbild an...

Aber ich seh ja erst jetzt in deiner Signatur versteckt "20XX EMU5/U12"! Findest du nicht, dass das nicht ein X zuviel ist? Zumindest auf das Jahrzehnt könntest du dich festlegen.

Nurmi mit Bildchen passt doch zu Dir!

viel Glück beim HM - hoffentlich kannst Du bremsen und läufst nicht gleich zwei Runden *g*

nö das bild ist schöner

Wo ist denn der Lauf genau? Ich war früher mal in Bretten bei einem Triathlon. Ist doch die Ecke, oder?

Meine 10km-Bestzeit liegt bei 45:xx min (ok, bin`s auch erst einmal gelaufen). Meine HM-Bestzeit bei 1:43:xx.

Was ich sagen will ist, mir fielen die 10km viel leichter als der HM... Ich hoffe du schaffst das.


Als ich das geschrieben hatte, dachte ich mir, dass ich dich vielleicht damit demotiviere. Deswegen füge ich noch dazu, dass ich da noch kein emu war. Und da du ja emu bist (siehe Hockenheim) schaffts du das auch!

mach dir keine sorgen pete-xxx, deine info ist sehr hilfsreich. ich habe einen anhaltspunkt mehr. bist du die 1:43:xx ohne nennestwerten hm gelaufen?

info findest du hier

Ich würde sagen die Strecke war ziemlich flach, drei Runden mit vielleicht je einem Meter Höhenunterschied?

Was mir dort aber gelungen ist, ist jeden Kilometer konstant in knapp unter 5 zu laufen und am Ende noch ein klein bisschen zuzulegen.

würdest du sagen, dass du so die strecke optimal eingeteilt hast? ist es optimal, wenn man konstatnte kilometer läuft?

Ich denke ja. Aber vielleicht sehen das die anderen anders?